如何防止雾霾—防止雾霾方法

我们现在的环境污染是很严重的，现在也是有不少环境污染的表现，每一个表现对于我们的人体健康也是有着很大危害的。像雾霾几乎就成为了我们最担心的一个问题，我们现在不少人为了防止雾霾真的是花费了很多心思，那么大家知道防止雾霾方法有哪些吗？要是不知道的话，下面的文章大家一定要好好看看！

如何防止雾霾

如何防止雾霾—少出门  

减少出门是自我保护最有效的办法。根据国际顶级流行病学期刊《美国流行病学》2012年发表的北大前沿交叉学科研究员环境与健康中心研究员黄薇等人在西安市所做的PM2.5相关的流行病学研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当PM2.5浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1-2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公共交通工具，为减少PM2.5做贡献。

如何防止雾霾—外出戴口罩  

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。另外选对口罩普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。 

如何防止雾霾

如何防止雾霾—做好个人卫生  

出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

关于防止雾霾方法小编今天就介绍到这里了，大家看完小编上面介绍的防止雾霾方法之后，应该对于防止雾霾有了一定的了解，其实雾霾对于我们的生活影响真的很大的，大家要是生活在雾霾比较严重的城市，一定要好好保护自己，只有这样，才能保护我们人体健康，才能健康安全的生活在下去，任何时候，我们的健康才是最重要的。

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