雾霾天 一个两岁孩子妈妈的自救

世界上最难的一个职业，大概就数做妈妈了。

职场打拼，有能力者奋力向前，能力不及者自可做一颗低调的螺丝钉。而为人母，不论你出身如何、做什么职业，这个工作你必须做到你能力范围内的100分。

有人说，为母则刚。刚，并不是天然的，而是在不断的养孩子过程中，扫除种种糟心虐心的事之后磨炼出的意志。

作为一个不算老司机的妈妈，最近最考验我意志的事，是空气。

帝都，这个对我非常重要的城市，却在我养育孩子的路上，给我出了一个大难题。

08年到北京上大学，转眼10年，在这里求学、实习、第一份工作，到在行业里逐渐站稳脚跟，这里充满了我青春的记忆，无数与好友走在北京街头的欢笑、无数个奋斗在写字楼的不眠，这里有我的朋友、老师、工作...现在，北京城里有我最爱最牵挂的人，我的孩子。

当身边越来越多的同事选择南迁、移民的时候，我的心扎一样地疼。

我是一个缺乏安全感的人，我不愿意离开我热爱的生活和工作。然而，孩子的稚嫩，空气的不透明，常常让我犹豫不定。

很多个下班的路上，手捂口鼻，低头不言，行色匆匆，心忧吾儿。

北京大兴大火、三原色幼儿园事件，种种消息传来，让人的心跟北京的天空一样，雾霾一层一层。

唯一稍微安慰的是，千挑万选了一款新风系统。那是我和孩儿爸查了无数空净、新风，从品牌到功能，从价格到体验，在大雾霾侵袭之前就选定的一款。

我和孩子爸爸平常工作忙，经常倒也顾不上，长期霍霍自己的健康不在意，但是在孩子的问题上我们是绝对的一致，不能让孩子受到一点点伤害，至少在我们尽力的范围内。

2016年，记得最清楚，章子怡生了孩子后格外关注，年底某一天发微博说因为北京重度雾霾，女儿醒醒戴上口罩会喘不过气，因为太担忧孩子的健康，直接抱着孩子乘飞机离京。

不光是明星父母，普通家长也一样。在这样的环境面前，经常也跟网友们一起交流雾霾的事。大家最关注的问题：雾霾天到底要不要开窗换气，可以晾晒衣物吗，可不可以运动，外出怎样防护，饮食有什么注意，最受关注的却是雾霾天孩子的健康问题。

一个好闺蜜是儿科医生，经常提醒我在家的时候要开窗通风，即使是在雾霾天也要开。因为室内长久不通风，直接导致二氧化碳这些废气的浓度逐渐超标，细菌的含量也会成倍增加，屋内的空气甚至会比外面的空气更糟。

因此最好的办法是，在家里安装空气净化器和新风系统，同时用。在雾霾严重的时候选择短时间开窗户，尽量在空气质量略略好些的时候换气几次，一次20来分钟。

空气净化器这两年普及很多，其实因为之前也装过空气净化器，有一些经验。但是听闺蜜的话，对孩子确实要更细心。于是各种选择，最终挑了这款。

当妈的私心，还考虑了颜值，毕竟我们家小公主，也跟为娘我一样从小爱美的。我贴一些孩儿爸总结的专业性优点吧，在这方面充分发挥了他专业考究的优势。这款新风系统的出风口PM2.5为0颗粒，设计简单方便，均衡滤芯的厚度、风机的大小、使用是否安全等多种因素，综合判断适合有孩子的家庭使用；另一个很大的优势是噪音的控制，尤其晚上睡觉，这一点非常重要，在控噪上表现比较好，最高档的风量噪音也能控制在40分贝以下。

说到雾霾天，对孩子的健康问题，个人综合建议如下，供朋友们参考：

1，减少外出，少进行剧烈运动，出门戴防雾霾口罩；

2，屋内空气质量要控制和净化，空净+新风；

3，承认从外回家，要脱下外套，把脸和手洗干净之后再接触孩子；

4，饮食上均衡营养即可，提高免疫力，吃新鲜蔬果

5，给孩子选口罩一定要选儿童型号口罩，PM2.5>200时，一定要给孩子戴上口罩，最好是在室内活动。

以上是综合一些专业意见和我个人的情况给出的建议，仅供参考。