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秋冬季气候干燥怎么办,健康达人都在这么做!

2018年9月13日 1280

虽然秋季一直被寓意为收获的季节,但是秋季降温后,室内空气干燥,偶尔嗓子干、鼻子疼,也挺头疼。秋冬室内空气干燥,哪些措施可以帮助缓解呢?

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>>注意喝水

秋天干燥,每天都要适量喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,饮水宜多次少饮。若活动量大,出汗多,应增加饮水量。适当喝一些蜂蜜水,对改善秋燥、滋阴润肺也很有帮助。

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>>种养植物

房间里放一些植物不仅美观,还能有效地滋润空气,水培植物比较适合秋冬季调节室内湿度。

除此之外,橙子、柚子等水果的果皮含水量较大,放在暖气上可起到一定的加湿效果,散发出的水果本身的清香,还可改善室内空气环境。

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>>清淡饮食

遵循“燥则润之”的原则,饮食以清淡为主,少吃过于油腻、辛辣之品。白色的食物大多都偏寒凉,对缓解秋燥有良效。可多吃银耳、百合、莲藕、梨、荸荠、萝卜;此外,喝粥也是秋令润燥的常用方法。

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>>适量运动

根据自身的体质状况,选择一些适合自己的锻炼项目,如慢跑、快步走等。对于增加肺活量,改善肺功能,练习深沉而缓慢的呼吸有很明显的作用。

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研究指出,室内的相对湿度在40%到60%左右是比较适宜人体的。秋冬季节天气干燥,达不到正常人体需要的湿度,因此容易发生咽喉炎、鼻炎等疾病。缓解秋季室内干燥,还可选择意艾蒲家用空气净化新风系统,加湿除菌保证家居环境的健康安全。

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意艾蒲新风系统采用日本进口热交换芯,室外的新鲜空气经过初效过滤出去大颗粒粉尘,高效过滤出去PM2.5微尘后,在全热交换芯处与室内排出的污浊空气进行温湿度交换后,达到接近室内空气的温湿度,通过管道被送至卧室及客厅等。

秋冬季气候干燥,除了注意多补水外,选用除湿除霾的意艾蒲新风机,也能帮助改善室内空气质量,即使秋冬天也可以畅享新鲜湿润的空气。

新风系统为您专业定制好空气!

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