跑步机如何保养呢？？跑步机保养要做到哪些？

已有6条回答

• 江忆M 回答数：934 │ 被采纳：0

  2019-10-12 13:49

  跑步机保养起来不困难，定期的来清理机身，着重要去清理机身最下方，下方通常都是会将灰尘堆积在一起，长时间的不去清理，带来的后果也会很麻烦，跑道上要仔细检查，有些具有粘性的物品会粘在上面，不立刻清除，不光影响跑步机正常使用，日后可能还会有损坏出现。

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• 黄景裕 回答数：64572 │ 被采纳：17

  2019-10-12 12:51

  很多健身的朋友都喜欢在家中使用跑步机，大家对于跑步机的保养方法都是比较关心的，其实跑步机的保养也是比较简单，首先大家应该要定时检测跑步机的运行情况，如果出现故障的话，一定要马上进行维修，而且大家也应该要经常清洗跑步机的跑带。

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• 闫宗清Z 回答数：9897 │ 被采纳：0

  2019-10-12 09:30

  跑步机的保养是特别重要，因为只有经常的保养才能保证它的使用效果，延长它的使用寿命。跑步机保养时候我们要每过一段时间用软布擦拭它的机身，并且每三到六个月也要检查一下他的跑带内是否有异物的堆积，一定要将其及时的清洁出来，避免损坏跑带。

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• 杨晗F 回答数：12999 │ 被采纳：0

  2019-10-11 23:32

  跑步机可以起到一个锻炼身体的作用，所以跑步机得到大家的认可，我们在使用跑步机的时候，也要对跑步机去进行保养的工作，首先大家经常对跑步机进行除灰尘的工作，保证跑步机表面的干净，也要经常对跑步机的跑带进行擦洗的工作。

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• 张朝望 回答数：3418 │ 被采纳：0

  2019-10-11 17:06

  现在的人都比较注重养生，所以都会给家里面购买跑步机，购买了跑步机以后，也要注意一下跑步机的保养工作，首先大家一定要经常对跑步机去进行除灰尘工作，保证跑步机表面的干净，在不使用跑步机的情况下，大家要把跑步机放在干燥通风的位置上。

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• 冷　 回答数：51 │ 被采纳：0

  2019-10-11 15:28

  一、跑步机保养如下；　　1、定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。　　2、定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。　　建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。　　3、定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。　　4、定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。　　5、定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。　　如何使用跑步机健身最科学　训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。　　选用快速启动模式：　好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。　　二、注意身体位置　　要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。　　从走步开始　　建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。　　慢慢停下来　　虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。

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