桑拿房的温度—如何正确使用桑拿房

现如今，人们越来越重视生活品质，也越来越重视享受生活。所以，很多人都在在累了的时候选择蒸一蒸桑拿，以此来解乏。可是，并不是所有人都适合蒸桑拿，如何正确使用桑拿房，今天小编就带大家了解一下这方面的问题，享受生活是一回事，安全最重要嘛。

桑拿房的温度—什么温度最适合桑拿

高温高湿环境下，人容易出现头晕头疼、气短、呼吸困难等器官缺氧的表现。蒸桑拿出现的死亡病例，是因为心脑器官是人体的重要器官，没有太多血氧储备，缺血缺氧一旦发生，10分钟以内就会罢工的，也就是常说的晕池子。高温高湿环境容易使人心跳加快，血压升高，冷水浸泡又会使心跳减慢，血压下降，血压交替使得心血管功能受到严重损害，促发心脏疾病及脑血管疾病。单纯高温伤害更大，容易导致失水，体温失调，皮肤不能进行正常呼吸，心血管功能失调。高温超过90℃，就会对人体造成伤害。人一般适合的温度是，干蒸80℃~85℃，但是适合东方人的温度是45℃~60℃，人在高温中最好不要超过10分钟。

桑拿房

桑拿房的温度—如何正确使用桑拿房

高血压、心脏病、三高人群、过度劳累、饥饿、过饱、孕妇、肥胖、有呼吸道疾病、有过敏性体质及未发育成熟者和未婚男子，不适宜蒸桑拿。人体环境温度极限大约是116℃，这是人体置身其间尚能呼吸的温度。科学家曾对人体在干燥的空气环境中所能忍受的最高温度做过实验：人体在71℃环境中，能坚持整整1个小时。在82℃时，能坚持49分钟，在93℃时，能坚持33分钟。在104℃时，则仅仅能坚持26分钟。但是，据有关文献记载，人体能忍受的极限温度似乎还要高一些。

桑拿房应该在多少度，目前也没有统一的标准。我们要知道的是，在享受生活的同时，身体健康最重要。每个人的体质都是有差异的，不能一味的追求蒸桑拿，如果感到不适一定要马上停止，以免发生生命危险。从我们东方人的体质来说，我们东方人最适合湿蒸，洗浴前应适量饮用白开水或淡盐水。今天就带大家了解这么多，希望对大家能有帮助。

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